Ben de 2 sene bırakmıştım da yine de tecrübemi yazayım. İlk 3 gün çok önemli. Sonra da 1 hafta. İlk 1 hafta içmezsen büyük ihtimalle bırakmış sayılırsın. YouTube da sigarayı bırakma videoları da izleyebilirsin yüzlerce şey var tek tek yazamam. Ama herksin sigarayı bırakma yöntemi farklıdır.