Günde en az 3 paket sigara içen biriydim, hiç paket sigara almazdım, 3-5 karton alır, eve, ofise, arabaya her yere koyardım. Elimle ulaşabildiğim paket sayısı 3 ün altına düşmüşse benim için alarm çanları çalardı. Yok öyle son sigarayı içeyim sonra alırım falan. 3 paket kalmışsa sigaram kalmamış demekti benim için.
En az 7-8 defa denedim bırakmayı, her defasında 5-10-20-50 gün içmediğim oldu. Her defasında yeniden başladım.
Hep bahanelerle erteliyordum, şu iş bitsin, hafta sonu gelsin, bayram olsun, tatilden döneyim, borcum bitsin, şu sorunu da çözeyim, bu günü de atlatayım... vs.vs.vs.vs. Her bıraktığımda bu şartları sağlamıştım aslında, keyfim yerinde, param bol, stres sıfırdı. Ama hiçbir işe yaramadı, hepsinde yeniden başladım.
En son 2 sene önce en batık dönemimde, en stresli günümde, meteliğe kurşun atacağım, aile problemlerin tavan yaptığı günlerde, hem de günlerden Pazartesi yada Salı iken ....... (Genelde Cuma akşamı bırakır Pazartesi sabaha kadar yatardım)
Bir de böyle deniyim dedim, hayatımın en berbat günlerinden birinde sigarayı bıraktım dedim. O günden beri içmiyorum.
Hiçbir yardımcı madde kullanmadım. Bıraktıktan sonra 1 sene içinde yaklaşık 20 Kilo aldım, hala geri vermek için uğraşıyorum.
Yani zaman ayarlamaya çalışmak boş iş. Kolay oldu diyemem ama bırakmanın başka yolu yok. Bıraktım diyeceksin ve bırakacaksın.