Ne kadar dusunursen, o kadar artar. Atak aninda dusuncelerini uzaklastir, ama kendini zorlama. Ayrica bunun senin oldurmeyecegini veya felc birakmayacagini bilmelisin. 7 senedir ara sira yasiyorum, her gun gunde 2-3 defa cok siddetli ataklar yasadigim donemler oldu. O yuzden uzmanlastim diyebilirim. Anksiyetenden daha guclusun, bunu kendine surekli tekrar et.
Gecmis olsun…
Teşekkürler hocam 6 ay önce kötü bir süreç yaşadım, ondan sonra başladı. En kötü yanı mutluykende, huzurluykende ortada hiç birşey yokken olması ama öyle bendeki 10-20 dakika değilde 1-2 saat sürüyor gibi geliyor. Normal mi bilemiyorum.