Ne kadar dusunursen, o kadar artar. Atak aninda dusuncelerini uzaklastir, ama kendini zorlama. Ayrica bunun senin oldurmeyecegini veya felc birakmayacagini bilmelisin. 7 senedir ara sira yasiyorum, her gun gunde 2-3 defa cok siddetli ataklar yasadigim donemler oldu. O yuzden uzmanlastim diyebilirim. Anksiyetenden daha guclusun, bunu kendine surekli tekrar et.

Gecmis olsun…