Nikotin sakızı, sondal ağız spreyi vb. ürünleri denemenizi öneririm.
Şahsen ben bırakamadım ama sakız çok etkili oluyor sprey ise sigara içirtmiyor mide bulandırıyor yakar yakmaz.
Dirayetliyseniz her türlü bırakırsınız, inşallah bende tez zamanda bırakabilirim.