L-theanine, magnesium threonate, alpha gpc ve MCT OIL sabahları beyin performansı için

d3, omega 3 ve cla + öğle yemeğinde 5htp ise yatarken.

Ben genelde beyin sağlığına odaklıyım, diğer kısımları besin ile halletmeye çalışıyorum. Tabii spor sonrası protein tozu da alıyorum.