Hocam hayat standartlarınızı değiştirin. Ben bi ara doktora gittim yorgunluk, geç uyuma geç kalkma, gün içinde enerji tükenmesi vs. anlattım adama. (Troid hormonu bozukluğu var belki odur dedim doktora)
Bana dönüp dedi ki: en son ne zaman elma yedin? ulan düşün düşün dedim ki yemedim uzun zamandır heh işte dedi hayat standartlarını değiştir kaliteli beslen kaliteli hayat yaşa.
Spor, vitamin, yürüyüş, ekran süresi azaltma, kitap okuma vs bunlar hayatımızda çok değerli şeyler.