4 yıldır daima sabah 6-7 civarında kalkıyorum hocam
Aslında sorumu biraz yanlış yazmışım sanırım, zaten eve geldiğimde telefonu elime aldığımda 10 dakika sonra genelde bayılıyorum,asıl sorum uyumadan nasıl dinç kalırım veya yani en azından gün içerisinde o uykunun/yorgunluğun olmamasını nasıl sağlarım?
@soylenmezsmt; öncelikle geçmiş olsun. Eğer aşırı efor veya uyku düzeni değiştirmek (gündüz/gece vardiya değişimi, uzak bir ülkeye syehat etmek vb) gibi biyolojik saati etkileyen birşey yoksa sebepsiz yere uyuyakalmak sağlık sorunu olabilir. Mutlaka hekime danışıp detaylı kan tahlili yaptırmanız gerekebilir. Acil şifalar dilerim.