4 yıldır daima sabah 6-7 civarında kalkıyorum hocam
Aslında sorumu biraz yanlış yazmışım sanırım, zaten eve geldiğimde telefonu elime aldığımda 10 dakika sonra genelde bayılıyorum,asıl sorum uyumadan nasıl dinç kalırım veya yani en azından gün içerisinde o uykunun/yorgunluğun olmamasını nasıl sağlarım?
vitamin değerlerinize baktırın hocam o da yapar ya da akdeniz anemisi varsa Allah yardımcınız olsun