Selamlar,

Sabah 6'da kalkmam gerekiyor ve güne sabah 6'da uyanarak başlıyorum.
Öğlen saat 14:00 gibi genelde işlerim bitiyor ve eve geliyorum.

Saat 14:00 sonrası eve geçince ciddi bir yorgunluk oluşuyor ve gün içerisinde mayışmış oluyorum uyumamaya çalışınca gece 23:00 gibi vb. yatıyorum sabah 6'da kalkınca eve geldiğimde gene mayışmış oluyorum. Eve gelip uyuyunca da,gece 2-3'e kadar uyuyamıyorum. Normalde uyku sorunum yoktur,normalde gece 1'de uyur,sabah 9'da kalkarım ama sabah 6'da kalkınca farklı bir yorgunluk oluşuyor.

Bu durum için önerisi olan vb var mı?
Eve gelip Uyuyunca,akşam uyanınca insan günü şaşırıyor.
Uyumayınca da o gün böyle mayışık mayışık oluyorum,daha da bir farklı oluyor.
Ne yapacağımı bilemedim