çok defa ben de bırakmayı denedim ancak hiç ilaç sakız vb tedavilerini denemedim. Sabahları ilk uyandığım anda bile canım sigara istiyor. İnternette hiç araştırma yaptınız mı hocam? Bazı klinikler 30 dakikada sigarayı bıraktırabileceklerini vb iddia ediyorlar.
ilk denemem hocam bu. 30 dk da sigara bırakmak nedir hocam aslı yoktur bence. ben sabah kalkar kalkmaz 5-6 tane seri yakarım aç karna, kahvaltı kültürüm kahve sigaradan ibarettir.
zor.