yatağa başınızı koyduğunuzda youtubeden bir korku hikayesi açıp dinleyin. köy temalı hikayeler çok güzel oluyor. Tavsiye kanal : Erkan gunn ... Ben çocukken 1.5 saat yatakta yatmaya çalışırdım . neredeyse 8,9 yıldır bu söylediğim yöntem ile uykuya 15 dk olmadan dalabiliyorum . Youtubeye erkan gunn yazıp hikayelere bakabilirsiniz.