Hulya_alatas adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Uykusuzluğu düzeni nasıl sağlıyorsunuz gece bazen hiç uyuyamıyorum
geceleri geçmi yatıyorsun çözüm çok basit
1 gcee boyunca hiç yatma ve akşam saat 10 a kadar hiç şekerleme kestirme uyuma saat 10 da uyu sabah 6 da kalk sonra bana tesekkür et