Rahat ol… Panik atak çok gürültü çıkarır ama düşündürdüğü kadar güçlü değildir. Seni korkutabilir, nefesini hızlandırabilir, kalbini hızla attırabilir, "Bir şey olacak." hissi verebilir; fakat tek başına seni öldürmez.


Yine de bunun anlamı, "Boş ver." demek değildir. Kardiyoloji kontrollerini ve doktor muayenelerini asla ihmal etme. Kalp sağlığın değerlendirildikten sonra yaşadığın belirtilerin panik ataktan kaynaklandığını bilmek, bu süreci yönetmeyi çok daha kolay hâle getirir.


Panik atağın en büyük marifeti, Oscar ödüllük oyunculuk yapmasıdır. Küçücük bir çarpıntıyı "Acil servislik olduk!" diye sunar, mide gazını "Kesin kalp krizi!" diye pazarlamaya çalışır. Kısacası senaryoyu hep abartır ama filmin sonu çoğu zaman beklediği gibi çıkmaz.


Unutma; korku hissetmek, tehlikede olduğun anlamına gelmez. Panik atak seni korkutabilir ama yönetilebilir bir durumdur. Kendine iyi bak, kontrollerini aksatma ve panik atağın yazdığı senaryonun başrolünü ona bırakma. 😊

Bu yazdıklarım burada kalsın lazım olacak sana ileride