7 saat uyku sonrası alarmla direkt kalkıyorum, kahvaltıda 4 haşlanmış yumurta, bir dilim kaşar peyniri, biraz yoğurt, bir dilim domates ve salatalık, iki dilim çavdar ekmek, şekersiz ve sütsüz kahve tüketiyorum. Sonrasında da 5mg tadalafil (cinsel sağlık için değil, longevity için)… 2 saat sonra da kardiyo ağırlıklı spor.
Hocam kahvaltınız iyiymiş, yoğurdun içine bir çay kaşığı kadar kekik koyduğunuz oluyor mu ben bazen öyle yapıyorum çok lezzetli oluyor. Onun dışında kutunun üzerinde tadalafil mi yazıyor ben baktım genelde cialis çıkıyor o da baya pahalı ama tadalafil ismini bulamadım kutu üzerinde ki şekliyle