Zayıflama iğnesi vs bunlara hiç gerek yok. Ciddi bir kilo fazlanız yok. Diyet yapın spora devam edin. Haftada 3 gün o kadar yüzmek yeterli gelmiyor olabilir. Haftada 2 günde hatta imkan varsa haftanın geri kalanında 10 kilometre civarı tempolu yürüyüş / koşuya çıkın. Yani kalori açığınızı arttırın. Yemeklerinizde sağlıklı olsun. Ondan sonra bakın nasıl takır takır veriyorsunuz.