Ben de sizin gibiydim her gün alkol alkol alkol ilk önce psikolojimi sonra cebimi bitirdi.
Şuan aktif olarak fitness yapıyorum, ilk başlarda zor gelecektir. Ancak kararlı ve sabırlı şekilde devam ederseniz sizi çok değiştirecektir spor.
yapay zeka ile yaşınızı kilonuzu yazarak bir fitness programı çıkartmasını isteyebilirsiniz. Sadece protein ağırlıklı besleneceksiniz. düzenli olarak salona gideceksiniz, hepsi bu kadar.
(alkolü 2-3 haftada bire indirdim)