Tebrik ederim hocam. Mesajını okuyunca zaten doğru yolda olduğunu düşündüm. Açıkçası araya “iğne” konusu girince, uyguladığın yöntem zaten gayet doğruyken buna gerçekten gerek var mı diye düşündüm.


Şu anda uyguladığın yöntem, sağlıklı ve kalıcı şekilde kilo vermenin en doğru yollarından biri.


Küçük bir not da eklemek isterim: Bazı arkadaşlar ağırlık veya direnç antrenmanlarını gereksiz görebilir. Ancak kilo verme sürecinde yalnızca yağ değil, bir miktar kas kütlesi de kaybedilebilir. Direnç antrenmanları, bu süreçte kas kütlesini korumaya yardımcı olur.
Şunu da unutmamak gerekir: Sporun tek amacı zayıflamak değil, daha sağlıklı olmaktır. Dengeli ve düzenli beslenmeden yalnızca spor yaparak kilo vermek her zaman mümkün olmayabilir.