Hocam öncelikle sağlık konusunu burada konuşmak biraz saçma olur ve zaten forumda konuşmak yasak. Bu dediklerimi öneri olarak veya tavsiye olarak değil sadece deneyim olarak algıla. Hocam yemek yedikten sonra yatma, mümkün olduğunca fazla hareket et ve bol bol su iç. Bekunis altyapıyı bozuyor (malum son) onu fazla kullanmamak gerek diye biliyorum bağırsakları tembelleştiriyor. Toz forumlu ilaçlar falan var belki doktoruna danışırsan yazabilir. Haricinde aktarlara gidebilirsin.