aslında sadece geç yatmak ıstemıyorum bunye alışmış 4 5 arasına fıx 4 olmadan yatağa bile giresim gelmiyor
böyle beni aldığım zaman bayıltacak 5 10 dakıkada uyutucak birşeyler arıyorumda işte bide ben biraz titizim gerçekten dışarıdan kedı kopek sesi geliyor uyuyamıyorum diye cam bile açmıyorum
Bir şey alarak çözmek istiyorsanız melatonin. Eczanede at uyutan diye sorarsanız Atarax verirler
Ama biraz sersemletebilir bilginiz olsun.
Doktor tavsiyesi değildir.