Günlük destek amacıyla kullanacaksanız metilkobalamin formunu tercih edebilirsiniz. Çoğunlukla dil altı tablet şeklinde satılıyor. Ben, Solgar'ın tabletlerini kullanmıştım.

Şayet ciddi düzeyde eksikliğiniz varsa doktor kontrolünde enjeksiyon da tercih edilebilir. Ben bunu tercih etmediğim için dil altından alarak eksikliğimi gidermiştim. 6 ayda bir kan tahlili yaptırırım, uzun süredir sorun yaşamadım.