Maşallah tebrikler çok güzel bir dönüşüm. Siz çevrenize bakmayın nasıl mutluysaniz o şekilde devam edin.
Spor ağırlık girin komple toparlarsiniz.
Açıkcası hocam ben şu halimle çok mutluyum. Dediğim gibi yakın çevrem 2-3 kg al kemiklerin çıktı iyice dedi. Yatarken falan kaburgalarım bariz şekilde elime geliyor. Geçtiğimiz cuma ağırlık yapmaya başladım temelden. Bu zamana kadar hep kardiyo yaptım ama kardiyo ile olmaz hep vücudun biraz sıkılaşması lazım.