ben 12 sene hep gece akşam 20 sabah 07 gibi sonra işten ayrıldım 1 senedir işsizim ama bi türlü düzen değiştiremedim, erkenden yataga giriyorum ama uykum gidiyor, saat 4 veya 5 kadar uyyamıyorum, uyuduğumda bir tık ses duysam uyanıyor tekrar uyumakta yine zorlanıyorum.

meletolin kullandım işe yaramadı bende ,sabah 5 den sonra biraz deliksiz uyumamı sağlıyor..

başka carem yok bunuda deniyeceğim.
inşallah bu işe yarar.

bu konu yanlız değilsin. Geçmiş olsun