anilguler adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Geçmiş olsun hocam biraz hicriv oldu ama uyku düzeninin önemi için demiştim. Acil şifalar inşallah
Çok teşekkür ederim hocam. Evet zaten bu işin temeli uyku düzeninden geçiyor, normalde akşam 9 - 10 sabah 5:30 uyku düzenim stabildir.