ESSA adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Lor peyniri kullan onlarin aynisi.
+ Yumurta + et ve balik.
Bu kadar. Karbonhidrat icinde makarna ve pilav tuket.
İşte buuuuuu kendime özel peynir pekmez vs vs ve koli koli yumurta alıp işi çözüyorum 🏋️🏃🥳❤️