Creatine alınabilir, su tutuyor pump için gerekiyor
Ama sakın protein tozu alma sana basit bir matematik
1 öğin 25 GR ve 75 TL ama onun yerine tavuk, yumurta alırsan 50 GR 75 TL civarına geliyor.
Hem besin değerli daha iyi hem de protein oranı.
Diğerlerini de boş ver.