Yıllarca bende pc başında çalışıyorum 25 yıl oldu nerdeyse vücudun sana ufaktan sinyaller veriyor teraziyi dengeli tutmak gerekiyor benim önerim uyku bozukluğu varsa onu öncelikle düzelt 8 saat uyku gerekiyor evde basit egzersizler şınav vs kan dolaşımını arttırır omega 3 takviyesi ruhsal durumuna ve motivasyonuna destek olur. İş ve hayatın diğer tarafını dengeli tutabilmek çok önemli.