Hocam biz seninle karaciğerlere bir baktırarım o zaman Benim de 179 - 85 kilo ama 77 olsam hemen hemen karın kasları görünür diye düşünüyorum. Yani bu arkadaşta yağlanma varsa bizde herhalde yağ savaşı başlamıştır

Bu arada hocamızın açtığı konuya cevap olarak.

1 - Hayatımda benim kola yok, cips yok, çikolata yok, içki yok, sigara yok. Gazlı içecekler yok. Tabi tabiri caizse arada illaki içiyoruz ama hayatımda eve kola ya da benzeri bir içecek aldığımı bilmem.
2 - Benim gibi hareketsiz bir hayatın varsa bu da etken olabilir.
3 - Stresli hayatta tetikler.

Geçenlerde otururken baktım saatime. 500 adım atmamışım yani. Lan dedim kalk ayağa artık. Yıllardır aynı şekilde bu arada. 3 gün önce hafif hafif yürüyüş+koşuya başladım. İnan özlemişim o teri, yorgunluğu.

Kilo vermenin en güzel yolu, harekettir. Bunu yapacaksın. Yakında tenis'e yazılma fikrim var. Bir hoca tutacağım. Saatliği 1500 civarı bir şeymiş. Tenis oynayacağım. Yani aktiflik kazanmakta fayda var.