Jorphy adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
eliptikte oturarak 15 dakikada 6-7 km koşuyorum 30 km hızla, iyi mi kötü mü bilemedim benim sonuç
Gayet iyi hocam, bir de ama acik havada kosmak lazim. Yollar yokuslu, benim rotam baya egimli, 1 km ye yakin dik tirmanis var. Git gel 2 km.