Nefes kontrolü duruşu dengesi en önemli şeyleri atladiniz sanki vücut duruşu nefes kontrolü sağlamadan birşey yapamaz
Onları da siz ekleyin işte. Ama artık geçti. Konuda atış kursu yok hocam az da olsa uygulayabileceği ve maksimum fayda sağlayabileceği şeyleri söyledim sadece.