sakızla uğraşmayın sigarayı bırakma sürecindeyseniz benim yöntemimi söyleyim 5 sene oldu bırakalı ben eskiden sigaraların nikotin oranı üzerinde yazarken dozu düşürerek yani farklı paketlere geçerek içe içe nikotini vucuttan attım sonra bıraktım en son içtiğim düşük dozlu sigarayı arkadaşıma uzattıgımda maltepe gibi geliyordu ona ama bana normaldi