Melatonin takviyesi al kardeşim. İnternetten bulabilirsin hapları. Uyumadan 2 saat önce falan at bunu böyle 1 ay kullan sorun kökünden cözülür.
çöp bende zma kullandım ıse yaramadı nekadar yorhgun olursam olayım yıne gece 12 yı gecıkten sonra otomatıkman uyku falan kalmıyor
