Ben fast foodla abur cubura abanmıştım, 40 kilolardan çıktım 70-80 kilolara ama bu seferde sağlıksız aldığım için full göbek yağ var, şimdi de vermeye uğraşıyorum 😊

Ama yine de 40 kilo halime tercih ederim. Sağlıksız beslenir sürekli dışardan yerseniz alırsınız ama önerim düzgünce beslenip kalori hesabı yapıp almanız olur. Kalori hesabı yaptıktan sonra almamanız için dinazor falan olmanız gerekiyor yada yanlış hesaplıyorsunuz.