Hocam 17 Prorsyon için 1300 tl mantıklı mıdır sizce? Bilmiyorum
Gokalaf vs reklam yüzi olduğu için bilirliğinden kullanıyordum haftanın 6 günü çalısıyorum fabrikada
Öğün atlama vs oluyor bilirsiniz fabrika yemeklerini dışardan yemek getirmek vs fabrikada yasak olduğu için protein tozuna başvurmak gerekiyor hedefim yağ yakımı ve kas kazanımı paramı çöp etmeyecek şekilde en verimli f/p kullanmak
hiq alın hocam yeme içmeye dikkat edin biraz çok fazla ekmek hamur işi yemeyin. Disipline oturur sonra