Salona gitmeden önceki iki saatte yemek yeme. Hedefini belirle. Adım adım ilerle ve gittiğin yolu (spor yapmayı) sevmeye bak. Sağlığın için, "El alem ne der" düşüncesini boşver. Antrenöre hedefini belirt. Ona göre plan çıkartsın. Bu kadar nasihat çok oldu