Ortalama 3 yıl önce bırakmış biri olarak "ALO 171 Sigara Bırakma Hattını" tavsiye ederim , arayın görüşün.
Size verecekleri tavsiyenin haricinde Günlük , Haftalık ve Aylık aramalarla kontrol sağlıyorlar.
Genellikle verdikleri tavsiyeler şu şekilde ;

• Sabah kalkınca direkt dişlerinizi fırçalayın.
• Belirli bir süre sigara içilen arkadaş ortamında bulunmayın.
• Kahvaltı/Yemek Masasında fazla vakit geçirmeyin.
• Öğle arası kuruyemiş/atıştırmalık atıştırın.
• Sakız vb. çiğneyin.
• Akşam daha erken uyuyun.
• Hoş koku alabilecek Parfüm/Deodorant kullanın. vb.