Yapılabilecek en iyi şey alternatiflere yönelmektir, tabi bizler işin uzmanı olmadığımız için tıbbi bir öneride bulunamayız. Kola yerine ayran veya limonata gibi içecekleri deneyebilirsiniz, çayı şekerli içerken şekersiz içmek gibi; her gün veya haftada birkaç gün kola içmek yerine ayran, limonata veya yoğurt deneyebilirsiniz. Belli bir süre sonra muhtemelen hiç aramayacaksınız bile çünkü bu 'alışkanlık' artık bir motor hareketi gibi olmaya başlamıştır, fiziki motor hareketini(yemek&sandviç yanında bardağa kola doldurma & içme hareketi eylemi) önlemelisiniz.