Dehb testi yapın, bende var mı yok mu bilmiyorum ama bazen bu disiplin siz yanımı silah olarak kullanıyorum

Spor salonunda, trafik te, herhangi bir sosyal ortam da çok içime yararken

Finansal hemen her konuda büyük dezavantaj oluyor

Düzene koydum diyemem ama koymak istese idim mikro alışkanlıklar diye Bi kitap almıştım o iyi yol gösteriyor

Motivasyon veya karar alarak yenilebilecek bir durum değil. Acısını çekmek gerekiyor. Ben de başarabilmiş değilim.

Zihnini yenebilen Dünya'yı yener.

Sigara ve başka kötü alışkanlığın yoksa diğerleri çok kolay olmalı hocam. Benim sigara alışkanlığım olmasaydı kendimi diğer insanlara göre daha sağlıklı, şanslı ve daha iyi görürdüm. Bunu düşünerek hayat benim için ne güzel bir çok insan gibi sigara ve kötü alışkanlık derdim yok deyip, mutlu olup kendimi daha azimli bir hale getirmeye çalışırdım.

Kimmiş o nefsini yöneten arkadaş bana bir gösterir misiniz; var mı yani öyle bir insan Her şeyden ziyade yapılacak olan şeyleri kendinize uygulamalı olarak tembihlemeniz lazım. Misal veriyorum bugün evdeki çöp çıkartacağım dediğiniz de doğal olarak akşama kalır, geceye kalır, yarına kalır derken kalır. Siz ise o an kafanızda ki planı direk yürürlüğe koymanız lazım. Yapılacaksa hemen yap mantığını uyarlayın hayatınıza, benim en ideal çözümüm bu mesela. Çöp mü atılacak tamam hemen atıyorum bitti. Lamı Cimi yok direk yapılsın olsun bitsin.

hocam bu bi anda sihirli değnekle düzelecek bir durum degil. bana göre kendinize itiraf etmeniz bazi noktalar var ki bunu yaşıyorsunuz. ya beklentilerinizi karşılayan bir hayatınız yok ya da hedefsizsiniz. kendinizi motive edici birşey olmaması durumunda bu tarz durumlar olabilir.

Son bir aydır ben de yönetemiyorum dışarıdan söyledim yemeklerle çok daha iyi şeyler yapabilirdim ama Son bir haftadır iyiyim gibi bakalım harekete geçip kendini rutin belirlemek ve disiplin gerçekten çok önemli. Tek zaafım var şu dünyada O da dışarıdan yemek söylemek onun dışında sigarayı bile bıraktım mesela komik.

Beynine savaş açacaksın. Dopamin denen kısa vadede salgılanan o tatmin hormonunu kontrolün altına alacaksın ve sonra hayatında her şey istediğin gibi gidecek. Beynine dopaminin kolay kazanilmadigini ve istediği zaman elde edemeyeceğini öğreneceksin. Seni sinemaya gitmek mi mutlu ediyor? Bir haftalık hedef koy kendine eğer başarırsan kendine ödül ver. Unutma zihin programlar beden uyar. Sen disiplinsiz değilsin sadece beynin ne isterse yapmaya alıştırmışsın. Yani kırman gereken ilk zincir tembellikten ziyade dediğim gibi düşünce yapın. İyi çalışmalar.

Ölmeyecek gibi dünyaya, ölecek gibi ahirete çalışarak yaşamalı demişti bir büyüğüm. Tabi bunu düstur haline getirmek muhtemelen çok zor. Tembellik hastalığı ertelemekten kaynaklanıyor. Yarına çıkacağımızın garantisi kimseye verilmemişken bunu yapmak ahmaklık. Cahil varlıklarız. Aleyküm selam