Hocam size Kasım ayında söylemiştim fıtık çıktı demiştiniz
Bundan 1.5 yıl önce aynı sorunları yaşadım. Buradaki arkadaşlar hacamat önermişti. 3 tane boyun fıtığı teşhisi konuldu. Doktora yaşadığım şikayetleri tek tek anlattım:
Baş ve boyun bölgesinde yoğun baskı ve ağırlık hissi
Sürekli kas ağrıları
Boğazda kuruluk
Psikolojik olarak kötü hissetme, huzursuzluk
Başın geriye doğru çekiliyormuş gibi olması
Doktorum şikayetlerime göre değerlendirme yaptı ve tedavi sürecini buna göre planladı. Ancak süreç içinde şunu fark ettim: Tek başına ilaç ya da pasif yöntemler kalıcı çözüm olmuyor.
Kas gevşeticiler sadece anlık rahatlatıyor.
Hacamat ve yüzme kısmi fayda sağladı.
Sporun etkisini gördüm ama asıl büyük değişimi düzenli hareketle yaşadım.
Haftada 2 gün halı saha maçı yapmaya başladım. Buna tempolu yürüyüş ve hafif koşu ekledim. Yaklaşık 3 ay içinde boyun kaslarım güçlendi, kan dolaşımım arttı ve şikayetlerim ciddi oranda azaldı.
Şunu anladım: Boyun fıtığında en büyük düşman hareketsizlik.
Düzenli, kontrollü ve bilinçli hareket iyileşmenin anahtarı.