Hocam doktordan tavsiye isteseydiniz daha iyi olurdu, ama uyku düzensizliği çok büyük bir sebep bence. Yani uykum düzenliyken günüm çok iyi geçiyor ama uyku düzensizliği geç yatma, yemek düzensizliği falan yıpratıyor beni. Bunun dışında stres de bence baya etki ediyor stres varsa çok yansıyor.