Hocam diyetisyene gidebilirsiniz diyetisyensiz ilerlemek istersen yeme planı oluştur Günlük harcadığın kalorinin 2 katını alman lazım kilo almak için Balık Yağı kullanabilirsin bolbol karbonhidratlarlı yicekler tüket ve sindirim sisteminde sorun yoksa gainner de alıp deneyebilirsin. Sindirim sistemin hassasza gaz yapar ve sindirim sisteminin içine eder