Yulaf+Bebek bisküvisi+fıstık ezmesi+keçiboynuzu pekmezi+süt Blenderdan geçirin kahvaltıdan sonra ve akşam geç saatlerde tüketin 1 ayda 4-5kg alırsınız
(Gece yemekleri kilo aldırır her gece bir hamburger yerseniz faydasını görürsünüz)