Hocam selamlar,
Öneri olarak almak istiyorum eğer uykum varsa ne kadar acil bir işim olursa olsun(ölüm kalım meselesi değilse) uyuyorum yani elimde değil
Başım ağrıyor filan uyuyorum.
Peki sizlere sormak istediğim sorum şudur, Gün içerisinde başınız vb. ağrıyor mu?
En azından uykusuz kalmak istediğim zamanlar oluyor,o zamanlar dinç kalmak için uykusuz kalıp devam etmek için ne yapmalıyım?
Cevabınız için de teşekkür ediyorum
Aleyküm selam hocam, baş ağrısı yaşıyorum tabi ki yanımda ağrı kesici taşıyorum, uyku çok bastırdığı oluyor bayılacak gibi de oluyorum ama kafein tüketiyorum günde 3-4 bardak sert kahve içiyorum uykumu açıyor, uykusuz kalmak istediğiniz zaman kahve tüketmenizi öneriyorum ve en önemlisi BAŞARMAK ZORUNDA kalmanız gerekiyor, başarmak istemek ile başarmak zorunda kalmak arasında çok fark var ben zorunda olduğum için uykumdan feragat ediyorum belli bi hedeflerim var mecburum
Tekrardan belirteyim hocam BAŞARMAK ZORUNDA hissediyorsanız kendinizi bazı şeylerden feragat etmeniz gerekiyor ama şuan bu durumda değilseniz belli bi çalışma planı yapıp uykunuzuda alabilirsiniz