2 iş yapıyorum sabah 8 akşam 6 da çıkıyorum spora gidiyorum yemek ye duş al felan akşam 9 da uyuyorum gece 12 de kalkıyorum gece 1 den sabah 7 ye kadar diğer işte çalışıyorum sonra sabah 8 deki işe gidiyorum yani anlayacağınız günde 3 taş patlasın 4 saat uyuyorum ytd
Hocam selamlar,
Öneri olarak almak istiyorum eğer uykum varsa ne kadar acil bir işim olursa olsun(ölüm kalım meselesi değilse) uyuyorum yani elimde değil
Başım ağrıyor filan uyuyorum.
Peki sizlere sormak istediğim sorum şudur, Gün içerisinde başınız vb. ağrıyor mu?
En azından uykusuz kalmak istediğim zamanlar oluyor,o zamanlar dinç kalmak için uykusuz kalıp devam etmek için ne yapmalıyım?
Cevabınız için de teşekkür ediyorum
