Selamlar,
Bu konuda 2 farklı sorum olacaktı.
Günlük kaç saat uyuyorsunuz?
Bu uyku sizlere yetiyor mu?
Ayrıca Az uyuyan arkadaşlarımız varsa a uykuyla nasıl yetiniyorsunuz?
Şahsım olarak günlük ortalama 8-9 saat uyuyorum bu da çok uzun bir süre gibi geliyor.
9 saati 5-6 saate çekmeyi düşünüyorum,çekmeyi denedim ama pek başarılı olamadım direk olarak uykuya dalıyorum neredeyse.Az uyuyup dinç kalmayı nasıl başarıyorsunuz?
Yurt dışında aktif çalışırken 5,5 / 6,5saat. (Eğer öğleden sonra sieasta yapılırsa, 3-4 saat)
Tr'de ise +6 saati geçmez.
Hayatımda en çok istediğim şeylerden biridir. +7 saat (kesintisiz Non-Stop) uyuyabilmek... 7,8,9,10 ( kesintisiz, non-stop)
Bu konuda kimyasal hiç bir ilaç kullanmadım. Bağımlılık yapmayacağını bilsem kullanırım.