Yağ oranını düşürmen gerekiyor, internette çok egzersizleri var ama yağ oranı yüksekken bir işe yarayacağını sanmıyorum.
Spor
kilo verirsen erir, bölgesel zayıflama çok mümkün değil.
Herkese teşekkür ederim, ama kilolu değilim. Ve hergun spora gidiyorum. Kilo almak için çabalıyorum, yaşıtlarıma göre kilom çok düşük.