günü ayır sabh yürüyüşü müzik bir kız arkadaşın olsun akşam romantik yemek yemekten sonra sahilde yürüyüş eve git 1 saat spor yap tam yorulana kadar sonra duşta müziği aç ve sıcak suyla duş al genelde ben duştan sonra bornoz ile müzik eşliğinde pro içerim ve ondan sonra 30 dk kitap oku bunları 1 2 ay stabil olarak yap değişimi gör