Video için teşekkürler.
Kendimden örnek vereyim size dostlar. Şişkinlikten gerginlikten hamd olsun kurtuldum. Daha hafif daha az ve sağlıklı besinlere yöneldim. İnanın değişimi fark ediyorsunuz enerjiniz yükseliyor daha dinç ve sağlıklı hissetmeye başlıyorsunuz. Ekmeği hamurişlerini simit makarna abur cubur vs. bırakın.
Tatlı mı çekiyor canım 1 parça bitter atıyorum. Daha sağlıklı atıştırmalıklara yöneliyorum onlarda kararında tabi. Bol su hareket ve hafif sağlıklı beslenme gerçekten farkı göreceksiniz. Tabi en öncesinde bi kan tahlili yaptırmanızı şiddetle tavsiye ediyorum.