Rothstein adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
sorun olmaz hocam, ama uyku arasında kalkmamaya çalışın, ortamın sessiz ve karanlık olduğundan emin olun, melatonin sorunu yaşamamak için uyku bandı kullanabilirsiniz.
Geçmiş olsun bana o zaman güneş batana kadar güneş alan odada uyuyorum