Yazın bol bol sebze-meyve yiyeceksiniz olabildiğince az ilaç içeceksiniz ki bağışıklık sisteminiz güçlü kalsın. Kışın da altınıza içlik üstünüze mutlaka bir atlet giyerseniz hasta olmazsınız. Bu arada şal da çok önemli boyun tarafından soğuk girmemesi için. Bir de yaşlılar için uzun çoraplar var eğer içlik istemezseniz onları giyebilirsiniz.